מה זה אימון אישי?
אימון אישי הוא תהליך נפלא של גילוי עצמי– למה אני שואף? במה אני רוצה להשקיע? ואיפה אני רואה את עצמי מתפתח?
אבל באמת, זו רק ההתחלה- אימון אישי מצטיין לא רק בבירור החזון האישי, אלא גם ביכולת להוריד את הרעיונות והשאיפות לקרקע, באמצעות כלים פרקטיים, הצבת יעדים ובניית תכניות עבודה מותאמות. כך נוכל לסלול ביחד את כל הדרך- מהחזון הגדול ועד למימוש בפרטי הפרטים בפועל.
תפקידי כמאמן הוא ללוות אותך בכל התהליך- מבירור השאיפות והפוטנציאל, דרך התמודדות עם כל מה שתוקע אותך ועד לבניית תכנית העבודה. אני כאן כדי לעזור לך ללמד את עצמך להפוך להיות המאמן של עצמך!
למי מתאים אימון אישי?
אם יש לך חלום לא ממומש ועוד לא פיצחת איך להגשים אותו, אם יש לך פוטנציאל שאתה מחכה כבר להוציא לאור- מתאים לך אימון אישי. אם יש לך עניינים בחיים שתוקעים אותך ומתקשה להסביר איך בדיוק ומדוע- מתאים לך אימון אישי. אם חיפשת מישהו שישמע אותך, יקשיב לך באמת, ילווה אותך בup&downs של החיים- מתאים לך אימון אישי. ויש עוד הרבה סיבות לאימון אישי- מתלבט? אני מזמין אותך ליצור קשר, אשמח לשמוע את מה שיש לך לספר, ואוכל לחשוב ביחד איתך מה כדאי לעשות ואם כדאי להתחיל תהליך.
כמה מפגשים זה אימון אישי?
אין בזה חוקים- הכל תלוי בך, מה הצורך ומה חיפשת בתהליך. אפשר לעשות קואצי'נג טוב ב-3 מפגשים ותוך זמן קצר לצאת לדרך עם תכנית עבודה מסודרת. ולפעמים זה לא עד כדי כך פשוט: לפעמים על הדרך אנו מוצאים נקודות עמוקות ומשמעותיות, שאולי מעולם לא עסקת בהן או שבחרת קצת לחמוק מהן ועכשיו זה הזמן והמקום לפתוח אותן…
איך נראה תהליך אימון?
אימון אישי מתחיל במפגש היכרות, בו תספר לי על עצמך, על העולם שלך, ומה מביא אותך לאימון. עד סוף המפגש הראשון כבר אמורה להיות לנו תמונה כללית שעל בסיסה אוכל להציע כיוונים לעבוד עליהם במפגשים הבאים. על פי רוב אוכל כבר להעריך בכמה מפגשים מדובר כדי לעסוק בדברים שעלו. רק קח בחשבון: נפש האדם היא אינסופית, ולפעמים מה שנראה כעניין קטן שמספיק לו מפגש או שניים- יכול לפתוח תהליך עמוק. סבלנות, זכור: מי שמחפש שינוי אמיתי- צריך לעבור תהליך אמיתי.
מה עלות מפגש?
שעה אימון אישי עולה 250 ש"ח.
רוב המפגשים אורכים כשעה, אולם לפעמים יש צורך להאריך כפי הצורך.
אני מאמין שהמפגשים צריכים להיות מותאמים ומחוברים למצב שלך ולנושא שאנו עוסקים בו.
איפה המפגשים מתקיימים והאם ניתן לתאם אונליין?
המפגשים מתקיימים בקליניקה שלי ביישוב עשהאל שבהר חברון. בנוסף, ניתן לתאם מפגשים אונליין (אני זוכה כך לעשות תהליכים עם מטופלים בכל רחבי הארץ והעולם). כמובן שאין כמו מפגש פנים אל פנים, אבל לפעמים אין כמו הנוחות להישאר בבית ופשוט לפתוח מחשב על הספה…
כבר עברתי כמה מטפלים וניסיתי כמה שיטות- ולא הצליח. למה לנסות שוב?
אני מכיר את הקול הזה היטב, לצערי אני שומע אותו הרבה. השאלה מובנת והיא במקום. אל מול זה תמיד ניצבת "שאלת האלטרנטיבה", כלומר- איזו עוד אופציה יש לך? אם החיים בסדר איך שהם, אז באמת אין לך סיבה לחפש כיוון נוסף אצלי. אבל אם אחרי כל מה שעברת- משהו עוד לא שקט בחייך, אני חושב שהחיים שלך מספיק יקרים וחשובים כדי להרים טלפון. נדבר. אשמע מה אתה מביא. אקח בחשבון שאתה כבר עייף ממטפלים ומאמנים לא מספקים. ואז אציע לך איך אני רואה את הדברים ומה כדאי לעשות. מכאן- כבר תחליט אתה. בהצלחה, ואל תתייאש!
האם אימון אישי איתך מתאים גם לבנות?
בהחלט. אני מנוסה בליווי נערות ונשים בהתליכי אימון אישיים משמועתיים ומוצלחים. כל האמור באתר בלשון זכר רלוונטי לשני המינים באופן שווה.
הנה תשובות לכמה מהשאלות שלכם
איך בונים דימוי עצמי חיובי?
איך מגשימים חלום?
מה הפוטנציאל שלי?
למה אני לא מאושר?
מה תוקע אותי במקום?

אני תמיד במקום הנכון
אֶחָד שָׁאַל אוֹתוֹ עַל עִנְיַן נְסִיעָה לְאֵיזֶה מָקוֹם, אִם יִסַּע לְשָׁם. הֵשִׁיב לוֹ: כְּשֶׁרוֹאֶה אָדָם

מתכון להפיכת תסכולים לעוצמה
מי מאתנו לא מכיר את החוויה? חודשים ארוכים מתכוננים למבחן, לילות של חזרות ושינון, ניגשים

מותג ושמו "תשובה"
"מותגים רוחניים" אנחנו חיים בעולם מלא מותגים. בעולם הצריכה- לכל פריט יש מותג משלו: בענף

פס-קול פנימי של החיים
הרב קוק מחדש לנו את פני מושג התשובה: ממושג דתי, מצומצם שנוגע לחלק מאוד ספציפי

האדם כשופר \ לראש השנה
ראש השנה מופיע בתורה לא בשמו המוכר לנו, אלא כ"יום הזכרון". משמעות היום כפי שהוא

על שופטים ושערים פנימיים ולאומיים
ללא ספק, אחד המשחקים האהובים על ילדים הוא "שוטרים וגנבים". יש שם אקשן, יש טובים

ריקודים סביב העגל בשנת 22'
"אני פשוט לא מבינה מה יש להם! לשבת במשך 90 דקות ולראות 22 גברים רצים

עניין של מבט- פרשת בלק
מסופר[1] על שני חכמים שהלכו בדרך. הלכו ושוחחו להם על עניינים שברומו של עולם, ונהנו

כאן מוכרים דגים טריים!
אנחנו חיים בעולם מרובה מלל. נאמר את האמת- הרבה ממנו מיותר או לפחות מוגזם. בין
תגובות מחדר הטיפולים
אדם מאושר הוא אדם שהערכים שלו מתממשים בחייו
אהרון דרמון